Comment méditer en pleine conscience avec une pierre
Méditer avec une pierre dans votre main peut vous aider à focaliser votre attention et à vous ancrer dans l’instant présent.
Dans le cadre de la méditation pleine conscience, c’est une pratique parfaitement adaptée.
En premier lieu, vous devez trouver la pierre qui vous convient le mieux. Vous pouvez choisir une pierre que vous trouverez en extérieur ou une pierre que vous allez acheter dans le commerce.
Cela ne change en rien sa valeur et sa capacité à vous aider à méditer. Il faut que vous aimiez sa couleur, sa texture et peut être son histoire si elle en a une.
Si vous choisissez une pierre trouvée en extérieur, vous allez pouvoir faire des recherches sur sa nature et peut être sa provenance. Cela peut être une démarche intéressante et impliquante.
Dans le commerce, vous pourrez être conseillé par des vendeurs spécialisés qui sauront vous guider car les pierres ont des pouvoirs différents suivant leur nature.
Choisir votre pierre de méditation
Certaines pierres sont plus adaptées à vos séances de méditation. Elles ont des pouvoirs différents suivant leur nature.
Voici une petite liste de pierres que vous pouvez choisir pour méditer .
Le lapis lazuli:
c’est une pierre d’une couleur bleue intense avec des inclusions dorées et argentées. Elle fut utilisée en ornement et bijouterie depuis des millénaires, notamment en Egypte antique. Elle a eu la réputation d’être aphrosisiaque et on lui a prêté à travers le temps de nombreuses vertus médicinales. C’est une pierre avec un fort pouvoir spirituel.
L’améthyste
L’améthyste est une pierre tout particulièrement apprécié pour la méditation. Elle fait partie de la famille des quartz. Utilisée également en bijouterie, les pharaons l’arboraient déjà. Elle est de couleur violette plus ou moins foncée. Elle favorisera votre concentration et apaise la peur et les angoisses.
Le cristal de roche
C’est la pierre star de la méditation. Elle est l’incarnation de la sagesse et de la sérénité. Elle fait partie, comme l’améthyste, de la famille des quartz. Sans couleur et transparente, c’est une pierre qui va capter vos énergies négatives afin de laisser place à l’harmonie.
La citrine
La citrine est une variété de quartz. On la trouve rarement dans la nature. La plupart sont des améthystes chauffées qui perdent leur couleur violette pour prendre une belle couleur jaune translucide. C’est une pierre solaire qui favorisera votre détente et vous apaisera. Elle vous aidera à atteindre un état de méditation rapidement.
La labradorite
Elle est aussi appelée pierre de lune arc en ciel. Elle peut être bleue, verte ou grise avec de magnifiques reflets ressemblants à de la nacre. C’est une pierre de protection mais qui clarifie également les pensées et vous aidera à vous libérer de tous les parasites mentaux.
Il est également possible de choisir d’autres pierres afin de vous aider à la méditation. Chaque pierre possède des pouvoirs différents et plus ou moins puissants.
Le mieux est de la choisir lisse et en forme de galet pas trop grand afin de la tenir facilement dans votre main.
Comment méditer avec votre pierre
Installez vous en position de méditation et prenez la pierre dans votre main, sans la serrer mais plutôt en la laissant reposer dans la paume de votre main.
Interrogez vous sur ce que vous ressentez, si la pierre est froide, sur sa texture, son poids…petit à petit, elle va se réchauffer au contact de votre main. Soyez attentif à l’énergie qui circule entre vous et la pierre.
Vous constaterez aussi que petit à petit elle va disparaître, vous allez finir par complètement oublier sa présence.
C’est un phénomène sur lequel vous devez ensuite prêter attention. La pierre peut paraître encombrante au départ mais votre esprit va finir par ignorer son existence.
C’est un phénomène symbolique qui vous apprendra petit à petit à mettre de côté des choses dans votre vie, qui vous gênent ou qui vous pèsent.
Elles ne vont pas disparaître mais vous allez apprendre à vivre avec de façon plus sereine.
Ce que vous allez gagner à méditer avec votre pierre
La pierre va vous apprendre à lâcher prise. Elle est pleinement une pierre sans qu’elle ait à se soucier de son passé ou de son avenir.
Vous avez tout à gagner à vous comporter comme cette pierre en vous laissant porter par la vie et les évènements sans résistance.
Acceptez d’être ici, là et maintenant sans vous retourner sur votre passé et sans vous angoisser concernant votre avenir.
C’est une technique de méditation qui va vous apprendre à vous ancrer dans le présent. Elle vise à simplifier votre vie et à vous alléger de certains fardeaux.
Si vous souhaitez partagez vos astuces ou expérience concernant la méditation avec une pierre, laissez votre commentaire ci-dessous.
